Олимпиадные задания по физкультуре для 9-11 классов. Практика

Мальчики

Акробатическое упражнение

И.п. – о.с.
1. 2-3 шага – кувырок вперёд прыжком
2. Кувырок вперёд в упор присев
3. Силой стойка на голове и руках
4. Опуститься в упор присев, кувырок назад в упор стоя согнувшись
5. Выпрямляясь, шагом одной и махом другой, переворот в сторону

Опорный прыжок

Прыжок ноги врозь через гимнастического коня в длину, высотой не ниже 120 см.

Девочки

Акробатическое упражнение

И.п. – о.с.
1. «Старт пловца» — кувырок вперёд в сед с наклоном
2. Выпрямляясь, сед углом, руки в стороны
3. Перекатом назад, стойка на лопатках
4. Перекатом вперёд лечь и «мост»
5. Поворот в упор присев
6. Встать в равновесие на одной, выпад вперёд и кувырок вперёд в упор присев, встать в о.с.

Опорный прыжок
С косого разбега прыжок углом махом одной и толчком другой через гимнастического коня поперёк, высотой не ниже 110 см.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*