Олимпиадные задания по физкультуре для 7-8 классов. Практика

Мальчики

Акробатическое упражнение

И.п. – упор присев
1. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь
2. Наклон вперёд прогнувшись, руки в стороны
3. Упор присев и, толчком двумя, стойка на голове и руках (держать)
4. Опуститься в упор присев и кувырок вперёд
5. Длинный кувырок и
6. Прыжок вверх прогибаясь

Опорный прыжок

Прыжок согнув ноги через гимнастического козла в ширину, высотой не ниже 110 см.

Девочки

Акробатическое упражнение

И.п. – о.с.
1. Кувырок назад
2. Перекат назад в стойку на лопатках (держать)
3. Перекатом вперёд лечь и «мост» (держать)
4. Поворот в упор стоя на правом колене, левую назад
5. Махом левой, упор присев и кувырок вперёд
6. Прыжок вверх прогибаясь

Опорный прыжок

Прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину, высотой не ниже 110 см.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*