Гимнастика. ДЕВУШКИ
Гимнастика
ДЕВУШКИ
АКРОБАТИКА
Элементы и соединения Подпишись на Путь к знаниям Здесь ты найдешь уроки, исследования, интересные факты и вдохновение для творчества. | Стоимость | |
И.п. – основная стойка. | ||
1. | Дугами вперёд руки в стороны и шагом вперёд равновесие на правой (левой) («ласточка»), держать – кувырок вперёд……… | 1,0 балла |
2. | Встать и шагом вперёд прыжок со сменой согнутых ног («козлик») ……………………………………………………….. | 0,5 |
3. | Шаг вперед и прыжок со сменой прямых ног («ножницы») …. | 0,5 |
4. | Шаг вперёд и вторым шагом одноимённый поворот на 360º, сгибая свободную ногу вперёд………………………………….. | 1,0 |
5. | Шаг вперёд и, приставляя ногу, прыжок вверх с поворотом на 180º………………………………………………………………… | 0,5 |
6. | Махом одной, толчком другой два переворота вправо или влево («колеса») в стойку ноги врозь ………………………….. | 0,5 + 0,5 |
7. | Поворот направо (налево) плечом назад в упор присев – кувырок назад в упор стоя согнувшись, выпрямиться………… | 1,0 |
8. | Наклоном назад мост, держать…………………………………. | 1,0 |
9. | Лечь на спину, выпрямить руки и ноги и, обозначив наклон вперёд, перекатом назад стойка на лопатках без помощи рук, держать…………………………………………………………… |
1,0 |
10. | Перекат вперёд в группировке в упор присев…………………. | 0,5 |
11. | Кувырок вперёд и кувырок вперёд прыжком…………………… | 0,5 + 0,5 |
12. | Прыжок вверх прогнувшись ноги врозь………………………… | 1,0 |
БРУСЬЯ РАЗНОВЫСОКИЕ
Элементы и соединения | Стоимость | |
1. | Из виса на в/ж лицом к н/ж перемах ноги врозь в вис лёжа сзади на бёдрах…………………………………………………… | 0,5 балла |
2. | Поднимая и сгибая левую, вис присев на левой и, махом правой и толчком левой подъём переворотом в упор на в/ж (обозначить) и спад в вис лёжа сзади на бёдрах ………………. |
1,0 |
3. | Поворот в сед на левом бедре, правая назад; руки: левая рука хватом за в/ж, правая рука в сторону…………………………… | 0,5 |
4. | Опираясь правой (обратным хватом) у левого колена, соскок с поворотом налево кругом ……….…………………………. | 0,5 |
БРЕВНО
Элементы и соединения | Стоимость | |
1. | Из стойки продольно, махом правой и толчком левой, перемах с поворотом налево в сед ноги врозь, опорой спереди………… | 0,2 балла |
3. | Махом назад упор лёжа на согнутых руках и, толчком ног, упор присев……………………………………………………….. | 0,3 |
4. | Встать, руки в стороны, два шага с правой на носках и два шага на носках, сгибая ноги вперёд – приставляя левую, присед, руки в стороны…………………………………………… |
0,5 |
5. | Поворот налево кругом…………………………………………… | 0,5 |
6. | Встать и шагом правой равновесие на левой («ласточка»), держать……………………………………………………………. | 0,5 |
7. | Выпрямляясь, шаг левой и махом правой вперёд соскок прогнувшись вправо………..………………………………….. | 0,5 |
Примечание: упражнения на бревне и разновысоких брусьях разрешается выполнять частично или полностью в другую сторону или с другой ноги.
ЮНОШИ
АКРОБАТИКА
Элементы и соединения | Стоимость | |
| И.п. – основная стойка. | ||
1. | Шагом правой (левой) вперёд, равновесие («ласточка») на левой (правой), держать …………………………………………. | 1,0 балл |
2. | Выпрямиться в стойку руки вверх и махом одной, толчком другой, два переворота в сторону («колеса») в стойку ноги врозь………………………………………………………………. |
1,0 + 1,0 |
3. | Приставляя ногу, повернуться в сторону движения и махом одной, толчком другой выйти в стойку на руках, обозначить – перекат назад в упор лёжа прогнувшись……………………….. |
1,0 |
4. | Сед на пятках с наклоном вперёд и силой согнувшись стойка на голове и руках, держать……………………………………… | 1,0 |
5. | Опуститься силой в упор лёжа и повернуться направо кругом в упор лёжа сзади………………………………………………… | 0,5 |
6. | Сед с наклоном вперёд и кувырок назад в упор стоя согнувшись……………………………………………………….. | 1,0 |
7. | Выпрямиться и махом одной, толчком другой через стойку на руках кувырок вперёд в упор присев…………………………… | 1,0 |
8. | Кувырок вперёд прыжком………………………………………. | 0,5 |
9. | Прыжок вверх ноги врозь и кувырок вперёд прыжком ………. | 1,0 |
10. | Прыжок вверх с поворотом на 360º……………………………… | 1,0 |
БРУСЬЯ
Элементы и соединения | Стоимость | |
1. | Из размахивания в упоре на руках махом назад подъём в упор | 0,5 балла |
2. | Махом вперёд сед ноги врозь …………………………………… | 0,5 |
3. | Перехват в упор спереди и кувырок вперёд в сед ноги врозь … | 1,0 |
4. | Перемах внутрь, мах назад и махом вперёд соскок в сторону .. | 0,5 |
ПЕРЕКЛАДИНА
Элементы и соединения | Стоимость | |
1. | Из виса подъём переворотом в упор……………………………. | 0,5 балла |
2. | Перемах правой в упор ноги врозь ……………………………… | 0,5 |
3. | Поворот налево кругом с перемахом левой назад……………… | 0,5 |
4. | Отмах и оборот назад в упоре…………………………………… | 0,5 |
5. | Соскок дугой ………………………………………..…………… | 0,5 |
ГИМНАСТИКА
Девушки и юноши 9-10-11 классы:
У девушек испытания проводятся в виде выполнения обязательного для всех акробатического упражнения, а также выполняемого по выбору упражнения на разновысоких брусьях или бревне.
У юношей испытания проводятся в виде выполнения обязательного для всех акробатического упражнения, а также выполняемого по выбору упражнения на брусьях или перекладине.
Упражнения на всех видах испытаний носят строго обязательный характер и выполняются в порядке, указанном в программе. Изменение порядка выполнения упражнений не допускается.
Если участник не сумел выполнить какой-либо элемент, включённый в упражнение, или заменил его другим, оценка снижается на указанную в программе стоимость.
Упражнения на каждом снаряде должны иметь четко выраженное начало и окончание, выполняться слитно, динамично, без неоправданных пауз.
Судьи оценивают качество исполнения упражнения в сравнении с идеально возможным вариантом исполнения. Максимально возможные окончательные оценки: на акробатике – 10,0 баллов, на каждом из гимнастических снарядов – 2,5 баллов.
Для выполнения упражнений на всех видах испытаний участникам предоставляется только одна попытка.
Регламент испытания
1. Участники
1.1. Девушки могут быть одеты в купальники, комбинезоны или футболки с «лосинами». Раздельные купальники запрещены.
1.2. Юноши могут быть одеты в гимнастические майки, ширина лямок которых не должна превышать 4 см, трико или спортивные шорты, не закрывающие колени.
1.3. Футболки и майки не должны быть одеты поверх шорт, трико или «лосин».
1.4. Упражнение может выполняться в носках, чешках или босиком.
1.5. Использование украшений не допускается.
1.6. Нарушение требований к спортивной форме наказывается сбавкой 0,5 балла с итоговой оценки участника.
2. Порядок выступлений
2.1. Перед началом испытаний каждый участник должен проинформировать судью о выполнении упражнения на дополнительном снаряде.
2.2. В каждой смене все участники сначала выполняют акробатическое упражнение, а затем в том же порядке упражнение на выбранном ими дополнительном снаряде: девушки – разновысоких брусьях или бревне, юноши – брусьях или перекладине.
2.3. Прежде чем участник начнёт своё выступление, должны быть чётко объявлены его фамилия и имя. После вызова у участника есть 20 секунд, чтобы начать выполнение упражнения. Упражнение, выполненное без вызова, не оценивается.
2.4. Продолжительность выполнения акробатического упражнения не должна превышать 1 минуты 20 секунд.
2.5. Продолжительность выполнения упражнений на гимнастических снарядах не лимитирована.
2.6. Упражнения на всех видах испытаний должны иметь четко выраженное начало и окончание. При нарушении данного требования производится сбавка 0,3 балла.
2.7. Оценка действий участника начинается с момента принятия исходного положения на акробатической дорожке или перед гимнастическим снарядом и заканчивается фиксацией основной стойки после окончания упражнения. Сигналом готовности участника к началу выступления служит поднятая вверх правая рука.
2.8. Оказанная при выполнении упражнения поддержка и незначительная помощь наказывается сбавкой 1,0 балл.
2.9. Представителям делегаций не разрешается разговаривать или давать указания участникам во время выполнения упражнения.
2.10. За нарушения, указанные в п.п. 2.9. Председатель судейского жюри имеет право наказать участника снижением оценки на 0,5 балла, а в случае повторного нарушения – отстранить от участия в испытаниях.
3. Повторное выступление
3.1. Выступление участника не может быть начато повторно, за исключением случаев, вызванных непредвиденными обстоятельствами, к которым относятся: поломка гимнастического оборудования, произошедшая в процессе выступления; неполадки в работе общего оборудования – освещение, задымление помещения и т.п.; появление на гимнастическом оборудовании или в непосредственной близости от него посторонних объектов, создающих травмоопасную ситуацию.
3.2. При возникновении указанных выше ситуаций, участник должен немедленно прекратить выступление. Если выступление будет завершено, оно будет оценено.
3.3. Только Председатель судейского жюри имеет право разрешить повторное выполнение упражнения. В этом случае участник выполняет своё упражнение сначала, после выступления всех участников своей смены.
3.4. Если выступление прервано по вине участника, повторное выполнение упражнения не разрешается.
4. Разминка
4.1. Перед началом выступлений участникам предоставляется общая разминка на акробатической дорожке и выбранном дополнительном гимнастическом снаряде из расчёта не более 40 секунд на одного человека.
5. Судьи
5.1. Для руководства испытаниями назначается судейское жюри.
5.2. Жюри состоит из Председателя судейского жюри и бригады, оценивающей исполнение упражнения.
6. Оценка трудности
6.1. Общая стоимость акробатического упражнения не может превышать 10,0 баллов.
6.2. Общая стоимость упражнений на гимнастических снарядах равна 2,5 баллов.
6.3. Элементы засчитываются участнику, если они выполнены без ошибок, приводящих к сильному, до неузнаваемости их искажению или невыполнению. В противном случае оценка снижается на величину стоимости элемента или соединения, указанную в программе.
7. Оценка исполнения
7.1. Судьи оценивают качество выполнения упражнения в сравнении с идеально возможным вариантом, учитывая требования к технике исполнения отдельных элементов.
7.2. Ошибки исполнения могут быть: мелкими – 0,1 балла, средними – 0,2 балла, грубыми – 0,4 балла. Ошибки невыполнения – 0,5 балла.
7.3. К основным ошибкам, которые наказываются сбавкой, равной стоимости элемента или соединения, относятся:
— нарушение техники исполнения элемента или соединения, приводящее к сильному, до неузнаваемости его искажению;
— падение со снаряда;
— фиксация статического элемента менее 2 секунд;
— при выполнении соскоков и акробатических прыжков приземление в сед или на спину.
7.4. В случае неоправданной паузы более 5 секунд при выполнении упражнения, оно прекращается и не оценивается.
7.5. При выведении сбавки за исполнение акробатического упражнения судьи суммируют сбавки, допущенные участником как при выполнении обязательных элементов и соединений, так и элементов повышенной трудности.
7.6. Сбавка за исполнение упражнения является средней из сбавок, сделанных судьями. При этом большая и меньшая из сбавок отбрасываются, а окончательная сбавка является средней арифметической из оставшихся.
7.7. Расхождение между сбавками судей, идущими в зачёт, не должно быть больше 0,2 балла.
В случае недопустимого расхождения между сбавками судей, арбитр собирает бригаду для обсуждения сложившейся ситуации, в результате которого судьи могут изменить свои сбавки таким образом, чтобы расхождение стало допустимым.
8. Окончательная оценка
8.1. Окончательная оценка выводится как разность между базовой оценкой упражнения и суммой из средней сбавки за ошибки в исполнении упражнения и сбавки Председателя судейского жюри за нарушения требований к общему порядку его исполнения.
8.2. Окончательные оценки максимально могут быть равны: за акробатическое упражнение — 10,0 баллов; за упражнение на гимнастическом снаряде – 2,5 баллов.
9. Оборудование
9.1. Акробатическое упражнение выполняется на дорожке не менее 12 метров в длину и 1,5 метра в ширину. Вокруг акробатической дорожки должна иметься зона безопасности шириной не менее 1,5 метров, полностью свободная от посторонних предметов.
9.2. Для выполнения упражнений на разновысоких и параллельных брусьях, бревне и перекладине используется комплект типового школьного гимнастического оборудования, установленный в соответствии с требованиями к безопасности проведения занятий.
Для выполнения упражнений на всех видах испытаний участникам предоставляется только одна попытка.
9.3. Итоговая оценка участника в испытании по гимнастике определяется как сумма баллов, набранных им за выполнение акробатической комбинации и дополнительно выбранного упражнения на одном из гимнастических снарядов. Она не может превышать 12,5 баллов.