Тест: Здоровье и здоровый образ жизни

Целью данного онлайн-теста для 3 класса является проверка знаний и понимания базовых понятий, связанных с темой «Здоровье и здоровый образ жизни». Тест поможет оценить уровень владения темой, а также способность применять полученные знания в понимании материала и ответе на вопросы.

После ответа на все вопросы ученик получит результат теста с оценкой. Этот онлайн-тест поможет укрепить свои навыки и углубить понимание в предмете ОБЖ.

---

1 Устным методом пропаганды ЗОЖ является

аудиозаписи

диалог с врачом

лекция

повседневное общение с окружающими

2 Что такое рациональное питание?

питание набором определенных продуктов

питание с определенным соотношением питательных веществ

питание с учетом потребностей организма

питание, распределенное по времени принятия пищи

3 Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает

эфирные масла

цианистый водород

никотин

радиоактивные вещества

4 Что такое режим дня?

перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения

установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых

строгое соблюдение определенных правил

порядок выполнения повседневных дел

5 Болезни,возникающие в результате злоупотребления веществами,вызывающими кратковременное чувство благоприятного психического состояния - это

пищевое отравление

наркомания и токсикомания

табакокурение и алкоголизм

заболевания сердца

6 Кто должен развивать мотивацию к здоровому образу жизни у человека

сам человек

обучающие учреждения (школа,институт)

родители

государство

7 Здоровье – это состояние полного…

социального благополучия

все ответы верны

духовного благополучия

физического благополучия

8 В какое время суток работоспособность человека наиболее низкая?

с 1 до 5

с 5 до 9

с 21 до 1

с 17 до 21

9 Как сохранить свое здоровье ?

вести подвижный образ жизни

верны все варианты

правильно питаться

с помощью закаливания

10 Что такое закаливание?

Перечень процедур для воздействия на организм холода

Купание в зимнее время

Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам

Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм

11 ЗОЖ включает

доступность квалифицированной мед. помощи

все ответы верны

улучшение условий труда

охрану окружающей среды

12 Что такое двигательная активность?

Занятие физической культурой и спортом

Количество движений, необходимых для работы организма

Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности

Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие

13 Как избавить себя от вредных привычек ?

прочесть книги избавляющие от вредных привычек

все ответы верны

попросить помощи у врача

силой воли

14 Что влияет на наше здоровье ?

медицина

здоровый образ жизни

экология

наследственность

15 Что такое личная гигиена?

Правила ухода за телом ,кожей, зубами

Выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья

Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний

16 Чем вредно курение ?

Развитием рака

все ответы верны

никотин увеличивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, приводит к функциональной перегрузке и ослабляет сердце

курение повышает уровень сахара в крови, что может привести к диабету

17 Пассивный курильщик - это человек

выкуривающий одну сигарету натощак

нюхающий табак

находящийся в одном помещении с курильщиком

выкуривающий до 2 сигарет в день

18 Для развития мышечной выносливости следует выполнять

упражнения на растягивание мышц

упражнения с преодолением веса собственного тела

упражнения на внимание

упражнения на тренажерах

19 Что является обязательным компонентом ЗОЖ?

занятия спортом

употребление в пищу овощей

посещение лекций

чтение книг

20 Алкоголь,попавший в тело человека:

оказывает благоприятные воздействия на органы человека

растворяется в крови и разносится по всему организму,оказывая разрушительное действие на все ткани и органы

остается в крови до самой смерти

быстро выводится

21 Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность

белки, жиры, углеводы

жиры и углеводы

вода, белки, жиры и углеводы

белки, жиры, углеводы, минеральные соли

22 К чему ведет частое употребление алкоголя ?

к хорошему самочувствие

ничего страшного в этом нету

к повышению настроения

к различного рода болезням

23 Принципы способствующие сохранению и укреплению здоровья:

массовость

все ответы верны

объективность

научность

24 Как правильно себя закаливать?

верен 2 ответ

все ответы верны

верен 1 ответ

резко начать обливать себя холодной водой,что даст более быстрые результаты

ходить в холодное время без теплой одежды

все ответы не верны

начать обливание с теплой воды и постепенно снижать ее температуру

25 Одним из важнейших направлений профилактики здоровья, является

вакцинация

экологическая безопасность

охрана окружающей среды

здоровый образ жизни

26 Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?

служба здоровья

индивидуальный образ жизни

окружающая среда

биологические

27 Что не допускает ЗОЖ?

употребление фруктов

занятия спортом

употребление овощей

употребление спиртного

28 Здоровый образ жизни – это

Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья

Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий

Перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья

Занятия физической культурой

Показать результат

---