Тест: Здоровье и здоровый образ жизни

Целью данного онлайн-теста для 8 класса является проверка знаний и понимания базовых понятий, связанных с темой «Здоровье и здоровый образ жизни». Тест поможет оценить уровень владения темой, а также способность применять полученные знания в понимании материала и ответе на вопросы.

После ответа на все вопросы ученик получит результат теста с оценкой. Этот онлайн-тест поможет укрепить свои навыки и углубить понимание в предмете ОБЖ.

---

1 Что такое режим дня?

Установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых, сон

Регулярные занятия физкультурой

Порядок выполнения повседневных дел

2 Полезно ли нахождение под лучами солнца?

нет, солнца следует избегать

да, в утренние и вечерние часы

да, в любое время суток

3 Что дает человеку соблюдение правильного режима дня?

получение высокой зарплаты

рациональное использование каждой минуты своего времени

много времени для отдыха и развлечений

4 Что такое закаливание?

перечень процедур для воздействия на организм холода

купание в зимнее время

длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам

повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм

5 Назовите питательные вещества, имеющие энергетическую ценность

Вода

Углеводы

Жиры

Минеральные соли

Белки

6 Сколько раз в день лучше всего питаться?

4

3

2

7 Назовите основные двигательные качества?

гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества

состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила

умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения

8 Для здорового уменьшения веса следует в основном уменьшить потребление:

белков и углеводов

овощей и фруктов

жиров и углеводов

белковых продуктов

9 Сколько % смертей происходит в России из-за инфаркта миокарда?

30%

20%

40%

60%

10 Кто должен развивать мотивацию к ЗОЖ у человека?

обучающие учреждения (школа, институт)

сам человек

родители

государство

11 Что не является наиболее вероятным последствием здорового образа жизни?

работоспособность

снижение адаптации

долголетие

здоровье

12 Что такое личная гигиена?

правила ухода за телом, кожей, зубами

выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья

перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний

13 Каково соотношение основных питательных веществ?

белки - 1 часть, жиры - 2 части, углеводы - 4 части

белки - 1 часть, жиры - 1 часть, углеводы - 2 части

белки - 1 часть, жиры - 1 часть, углеводы - 4 части

белки - 1 часть, жиры - 1 часть, углеводы - 1 часть

14 На сколько % здоровье зависит от окружающей среды?

20-25%

8-12%

30-33%

50-55%

15 Что не относится к принципам здорового питания?

запивание пищи водой

употребление большого объема воды

частый прием пищи небольшими порциями

прием пищи в определенные часы

16 Какой минимум пребывания на свежем воздухе рекомендуется?

полчаса в день

свежий воздух не обязателен при здоровом образе жизни

два часа в день

час в день

17 Что такое режим дня?

установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых и сон

перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения

порядок выполнения повседневных дел

строгое соблюдение определенных правил

18 С какого возраста важно соблюдать личную гигиену?

пожилым людям это особенно необходимо

это надо прививать еще маленьким детям

со школьного возраста

19 Укажите идеальное ориентировочное соотношение

Завтрак - 45%; Ужин - 55%

Завтрак - 40%; Обед - 35%; Ужин - 25%

Завтрак - 15 %; Ланч - 25%; Обед - 35%; Ужин - 25%

20 Что такое здоровый образ жизни?

индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья

регулярные занятия физкультурой

лечебно-физкультурный оздоровительный комплекс

перечень мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья

21 С чем связано 9 из 10 случаев развития сахарного диабета?

нездоровый образ жизни

окружающая среда

курение

наследственность

22 Что такое двигательная активность?

выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности

занятие физической культурой и спортом

количество движений, необходимых для работы организма

23 Что не относится к поведенческим факторам ЗОЖ?

физическая активность

отказ от вредных привычек

ограничение в пользовании бытовой техникой

общая гигиена здоровья

24 Что такое рациональное питание?

питание с определенным набором продуктов питания

питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека

питание с учетом потребностей организма

питание, распределенное по времени принятия пищи

25 Определение понятия "здоровье":

это изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранения его здоровья и долголетия

это совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека

это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов

Показать результат

---