Тест: Здоровый образ жизни. Вариант 3

Целью данного онлайн-теста для 5 класса является проверка знаний и понимания базовых понятий, связанных с темой «Здоровый образ жизни. Вариант 3». Тест поможет оценить уровень владения темой, а также способность применять полученные знания в понимании материала и ответе на вопросы.

После ответа на все вопросы ученик получит результат теста с оценкой. Этот онлайн-тест поможет укрепить свои навыки и углубить понимание в предмете Физкультура.

---

1 Какое ядовитое вещество, содержащееся в табачном дыме, оказывает наиболее сильное отрицательное воздействие на организм человека при курении?

углекислота

никотин

сероводород

табачный дёготь

2 Назовите основные причины лишнего веса:

избыточное питание и недостаточная двигательная активность;

избыток в пище жиров, углеводов, белков и слабые мышцы.

пропуск уроков физической культуры

3 Что такое закаливание?

Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам

Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм

Перечень процедур для воздействия на организм холода

Купание в зимнее время

4 Назовите основные факторы риска в образе жизни людей:

все перечисленное

переедание, алкоголизм, наркомания, курение;

малая двигательная активность, психологические стрессы;

5 Употребление алкоголя ведёт к:

циррозу печени

цинге

камням в почках

инфаркту

6 Что такое личная гигиена?

Правила ухода за телом ,кожей, зубами

медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья

Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний

7 Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?

служба здоровья

индивидуальный образ жизни

окружающая среда

биологические

8 Что такое двигательная активность?

Занятие физической культурой и спортом

Количество движений, необходимых для работы организма

Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности

Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие

9 К инфекциям дыхательных путей можно отнести:

малярия, чесотка, СПИД

ангина, грипп, дифтерия

холера, туберкулёз, менингит

10 Чтобы предотвратить заболевание зубов их необходимо чистить зубной щеткой:

два раза в день утром и вечером;

все перечисленное.

три раза в день утром, днем и вечером;

каждый раз после еды в течение дня;

11 Иммунитет- это:

процесс обмена веществ

болезнь

невосприимчивость организма к действию болезнетворного микроба

12 Мельчайшие организмы, способные расти и размножаться только в живых организмах - это:

дрожжи

вирусы

бактерии

паразиты

13 Пассивный курильщик - это человек…

выкуривающий одну сигарету натощак;

желающий бросить курить;

находящийся в одном помещении с курящим.

выкуривающий две сигареты в день;

14 Физическая работоспособность - это:

способность к быстрому восстановлению после работы;

способность выполнять большой объем работы.

способность выполнять разные виды работ;

способность человека быстро выполнять работу;

15 Для развития мышечной выносливости следует выполнять

упражнения на растягивание мышц

упражнения на внимание

упражнения с преодолением веса собственного тела

упражнения на тренажерах

16 Алкоголизм-это:

утрата количественного контроля над выпитым спиртным

болезнь, характеризующаяся патологическим влечением к спиртному

эпизодическое употребление спиртных напитков

17 Заболевания, передаваемые половым путём:

сифилис

СПИД

Герпис

18 Компонентами З.О.Ж. являются:

двигательная активность

иммунитет

отсутствие вредных привычек

19 Всемирный день здоровья считается:

7 апреля;

1 августа.

21 ноября;

23 июня;

20 Выберите правильные ответы. Что относится к процедурам закаливания:

прохладный душ;

солнечные ванны;

прогулка под дождем;

обливание водой;

питье холодной воды;

21 С чего следует начинать закаливающие процедуры:

с обливания прохладной водой;

с обливания водой, имеющей температуру тела;

с обливания холодной водой;

с растирания тела полотенцем

22 Гиподинамия - это:

нехватка витаминов в организме;

чрезмерное питание.

повышенная двигательная активность человека;

пониженная двигательная активность человека;

23 Какие вы можете выделить виды иммунитета?

постоянный, наследственный

приобретенный, врожденный

повседневный, устойчивый

24 Назовите основные двигательные качества

Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила

Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения

Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества

25 Продолжительность приёма пищи утром должна составлять:

5-8 минут

10-12 минут

7-10 минут

15-20 минут

26 Выберите правильные ответы. В двигательный режим школьника входят:

прием пищи;

уроки физической культуры;

прогулка

чтение книг;

работа за компьютером;

просмотр спортивных телепередач;

зарядка;

27 Продолжительность приёма пищи в обед должна составлять:

20-25 минут

7-10 минут

10-15 минут

30-35 минут

28 Здоровый образ жизни направлен на:

поддержание высокой работоспособности.

развитие физических качеств;

сохранение и улучшение здоровья;

29 Основу двигательного режима составляют:

способы поддержания физической работоспособности;

развитие двигательных умений и навыков.

развитие физических способностей;

физические упражнения и занятия спортом;

30 В каких продуктах больше всего содержится углеводов:

в овощах и фруктах.

в меде, хлебопродуктах, крупах;

в мясопродуктах, рыбопродуктах;

31 Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность

белки, жиры, углеводы

жиры и углеводы

вода, белки, жиры и углеводы

белки, жиры, углеводы, минеральные соли

Показать результат

---