Тест: Влияние занятий физической культуры и спортом на организм школьника

Целью данного онлайн-теста для 6 класса является проверка знаний и понимания базовых понятий, связанных с темой «Влияние занятий физической культуры и спортом на организм школьника». Тест поможет оценить уровень владения темой, а также способность применять полученные знания в понимании материала и ответе на вопросы.

После ответа на все вопросы ученик получит результат теста с оценкой. Этот онлайн-тест поможет укрепить свои навыки и углубить понимание в предмете Физкультура.

---

1 Гиподинамия - это...

чрезмерное переедание

ослабление мышечной деятельности организма в результате малоподвижного образа жизни

повышение двигательной активности человека

2 Под силой как физическим качеством понимается:

способность организма преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных сокращений;

способность человека поднимать тяжелые предметы;

возможность воздействовать на внешние силы за счет мышечных сокращений;

3 Что является причиной травм во время занятий бегом?

замечания прохожих

неровности грунта, отсутствие разминки, неудобная обувь

попутный ветер или встречный ветер, погодные условия.

4 Какое тестовое задание служит для определения уровня гибкости?

прыжок в высоту

подтягивание на перекладине

наклон вперед

челночный бег

5 Как называется принцип физического воспитания, предусматривающий сочетание физического и духовного развития?

Принцип активности

Принцип оздоровительной направленности

Принцип всестороннего и гармоничного развития личности

6 Сколиоз - это...

Это выпуклость вперед поясничного отдела.

Это искривление позвоночника в боковую сторону.

Это искривление позвоночника, обращенное выпуклостью сзади, сутулостью.

7 Какие разновидности отдыха вы знаете?

Поход в кино, поход в горы, туризм.

Пляжный, туристический.

Пассивный, активный, смешанный

8 Что необходимо сделать при растяжении мышц?

смазать йодом или 2%-ным раствором бриллиантовой зелени (зеленкой)

промыть поврежденное место чистой водой и обработать перекисью водорода

наложить на поврежденное место холодный компресс и тугую повязку

9 Назовите основные физические качества

Ловкость, зоркость, меткость.

Быстрота, ловкость, сила, гибкость и выносливость

Сила, быстрота, выносливость.

10 Признаки не характерные для правильной осанки?

развернутые плечи ровная спина

запрокинутая или опущенная голова

приподнятая грудь

стороны тела симметричны

11 Под ловкостью как физическим качеством понимается:

способность организма выполнять упражнения с большой скоростью

способность организма овладевать новыми движениями и быстро переключаться с одного вида деятельности на другой;

способность организма быстро скоординировать движения;

12 Какой тест используют для определения координационных способностей?

подтягивание на перекладине

наклон вперед

прыжок в высоту

челночный бег

13 Под гибкостью как физическим качеством понимают:

комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющий подвижность его звеньев;

способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных усилий;

свойства опорно-двигательного аппарата человека, определяющие глубину наклона;

14 Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку, является:

коэффициент выносливости

величина частоты сердечных сокращений

продолжительность сна

время выполнения двигательного действия

15 К чему приводит курение?

курение не вредит здоровью

раковые заболевания, болезни сердца и лёгких, облысение,

плоскостопие, дальнозоркость

16 Динамометр служит для измерения показателей:

силы воли

силы кисти

жизненной емкости легких

роста

17 Поверхность какого спортивного оборудования должна быть гладкой и непокрашенной?

рабочей поверхности перекладины

баскетбольных щитов

футбольных ворот

18 При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать ...

только через рот

только через нос

через рот и нос одновременно

через рот и нос попеременно

19 Что такое осанка?

Это искривление верхнего отдела позвоночника.

Это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении.

Это аномальное искривление позвоночника.

20 Бег на длинные дистанции развивает:

быстроту

выносливость

ловкость

гибкость

21 Что можно рекомендовать для профилактики появления избыточного веса?

как можно дольше лежать в постели и смотреть спортивные телевизионные передачи (не менее 4-6ч в сутки)

регулярно заниматься физическими упражнениями (каждый день по 30 мин)

заниматься физическими упражнениями по воскресеньям (один раз в неделю по 5 мин)

обращать внимание на то, чтобы в рационе питания было меньше овощей и фруктов

22 Из перечисленных качеств человека выберите физические.(Выберите несколько вариантов)

Гибкость

Ловкость

Выносливость

Зоркость

Меткость

Сила

Быстрота

23 Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является...

закаливание организма

рациональное питание

двигательный режим

24 На что необходимо обратить внимание после зарядки?

на время

на самочувствие

на погоду

25 Что нужно делать для предупреждения переутомления во время занятий физическими упражнениями?

измерять пульс.

чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением;

правильно дозировать нагрузки и чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением

26 Лордоз - это

Это искривление позвоночника, обращенное выпуклостью сзади, сутулостью.

Это искривление позвоночника в боковую сторону.

Это выпуклость вперед поясничного отдела.

27 Под быстротой как физическим качеством понимается :

способность человека быстро набирать скорость.

способность организма человека выполнять работу с наибольшей частотой движения за единицу времени;

способность организма человека, позволяющая быстро реагировать на сигналы;

28 Какой тест используют для определения скоростных возможностей?

прыжок с места

бег 30 метров

челночный бег

29 Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые … мин?

50 - 55 минут

40 - 45 минут

25 - 30 минут

30 Выполнение комплекса упражнений утренней гимнастики направлено

выступление на Олимпийских играх

совершенствование силы воли

ускорение полного пробуждения организма

31 Как следует рассматривать понятие здоровый образ жизни?

только как рациональное питание

только как достаточную двигательную активность

как форму поведения, сохраняющую здоровье

как дань моде Олимпийским играм

32 Что относится к показателям физического развития человека?

рост и вес

ловкость и прыгучесть

быстрота и выносливость

сила и гибкость

33 Недостаток какого витамина снижает зрение и может вызвать куриную слепоту?

Недостаток витамина Е (токоферол)

Недостаток витамина А (ретинол)

Недостаток витамина B1 (тиамин)

34 При активной мышечной деятельности усиливается кровообращение, кровь переносит к мышцам больше

витаминов

кислорода

токсинов

35 Укажите часть тела на которой нельзя измерить пульс.

Пятка

Бедренная артерия

Шея

Височная артерия

Запястье

36 Под выносливостью как физическим качеством понимается:

способность организма человека сохранять заданные параметры работы;

способность организма человека при двигательной деятельности длительное время противостоять утомлению;

способность организма человека выполнять разнообразные двигательные действия;

37 К чему приводит неправильная осанка?

к развитию быстроты, силы и выносливости.

к смещению органов грудной полости

к развитию вегето-сосудистой дистонии

к снижению аппетита

38 Кифоз - это...

Это выпуклость вперед поясничного отдела.

Это искривление позвоночника в боковую сторону.

Это искривление позвоночника, обращенное выпуклостью сзади, сутулостью.

39 Что измеряет спирометр?

прибор для измерения силы удара

прибор для измерения объёма воздуха, поступающего из лёгких при наибольшем выдохе после наибольшего вдоха.

прибор для измерения скорости

40 Правильная осанка – это положение, при котором человек, стоя спиной к стене, касается ее…

затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

лопатками, ягодицами,

затылком, ягодицами, пятками

Показать результат

---