Тест: Теория 1 часть

Целью данного онлайн-теста для 9 класса является проверка знаний и понимания базовых понятий, связанных с темой «Теория 1 часть». Тест поможет оценить уровень владения темой, а также способность применять полученные знания в понимании материала и ответе на вопросы.

После ответа на все вопросы ученик получит результат теста с оценкой. Этот онлайн-тест поможет укрепить свои навыки и углубить понимание в предмете Физкультура.

---

1 Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку является:

частота сердечных сокращений

частота дыхания

время выполнения двигательного действия

2 Недостаток какого витамина снижает зрение и может вызвать куриную слепоту7

витамина С

витамина В

витамина А

3 Кифоз – это…

боковое искривление позвоночника

искривление позвоночника назад

искривление позвоночника вперед

4 Что необходимо сделать при растяжении мышц?

. смазать йодом или 2%-ным раствором бриллиантовой зелени («зеленкой»)

промыть поврежденное место чистой водой и обработать перекисью водорода

наложить на поврежденное место холодный компресс и тугую повязку

5 Гиподинамия- это...

чрезмерное питание

высокая двигательная активность человека

низкая двигательная активность человека

6 Как называется принцип физического воспитания, предусматривающий сочетание физического и духовного развития?

принцип гармоничного развития личности

принцип связи с жизнедеятельностью

принцип оздоровительной направленности

7 Умственную работу школьникам следует прерывать физкультурными паузами через каждые...

70-75 минут

55-60 минут

25-30 минут

8 Физическое качество ловкость - это…

способность выполнять упражнения с большой скоростью

способность овладевать новыми движениями и быстро переключаться с одного вида деятельности на другой

способность выполнять движения длительное время

9 Что нужно делать для предупреждения переутомления во время занятий физическими упражнениями?

правильно дозировать нагрузки и чредовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением

через каждые 5 мин. измерять частоту сердечных сокращений

пить минеральную воду и закусывать чипсами

10 К чему приводит неправильная осанка?

к смещению внутренних органов

к развитию вегетососудистой дистонии

к снижению аппетита

11 Физическое качество выносливость - это…

способность выполнять упражнения с максимальной амплитудой

способность при какой-либо двигательной деятельности длительное время противостоять утомлению

способность выполнять разнообразные двигательные действия

12 Укажите часть тела, на которой нельзя измерить пульс

в области шеи

в области живота

в области запястья

13 Одно из наиболее важных слагаемых здорового образа жизни...

танцевальный ритм

двигательный режим

постельный режим

14 Что можно рекомендовать для профилактики появления избыточного веса?

ходить пешком до 5 км в сутки при любой погоде

утром и вечером смотреться в зеркало и наблюдать за своим телосложением

обращать внимание на то, чтобы в рационе питания было меньше овощей и фруктов

15 Назовите основные физические качества.

выносливость, темп, скорость, умения, навыки

сила, скорость, умения, движения,навыки

сила, выносливость, гибкость, быстрота, координация

16 Физическое качество быстрота - это …

способность преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных сокращений

способность, позволяющая выполнять работу с наибольшей частотой движения за единицу времени

способность выполнять движения с юольшей амплитудой за счет мышечных усилий

17 Какие разновидности отдыха вы знаете?

адекватный и неадекватный

активный и пассивный

абсолютный и неабсолютный

18 К чему приводит курение? 1. к улучшению деятельности нервной системы, сосудов

к ухудшению снабжения мышц кровью и эластичности лягких

к повышению иммунитета против простудных заболеваний

к улучшению деятельности нервной системы, сосудов

19 Динамометр служит для измерения показателей:

силы кисти

жизненной емкости легких

роста

20 Физическое качество сила - это…

способность человека преодолевать сопротивление с максимальной частотой

способность преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных сокращений

способность выполнять физическую нагрузку длительное время

21 Какой тест используют для определения скоростных возможностей?

бег 30 метров

челночный бег

шестиминутный бег

22 Лордоз – это …

боковое искривление позвоночника

искривление позвоночника назад

искривление позвоночника вперед

23 Из перечисленных качеств человека выберите физические …

сила воли и упорство

гибкость и сила

решительность и находчивость

24 На что необходимо обратить внимание после зарядки?

на время

на погоду

на самочувствие

25 Что является причиной травм во время занятий бегом?

замечания прохожих

неровности грунта

попутный ветер

26 Как следует рассматривать понятие «здоровый образ жизни»?

как норму поведения для сохранения здоровья

только как достаточную двигательную активность

как дань моде

27 Признаки нехарактерные для правильной осанки –…

запрокинутая или опущенная голова

приподнятая грудь

развернутые плечи, ровная спина

28 Какой тест используют для определения координационных способностей?

бег 30 метров

челночный бег

шестиминутный бег

29 Что измеряет спирометр?

жизненную емкость легких

окружность грудной клетки

артериальное давление

30 Как правильно дышать при длительной нагрузке высокой интенсивности?

через нос и рот одновременно

только через рот

только через нос

31 Что относится к показателям физического развития человека?

скорость, прыгучесть, гибкость и сила

сила воли, решительность, упорство и находчивость

жизненная емкость легких, рост, вес

32 Сколиоз – это…

боковые искривления позвоночника

искривление позвоночника назад

искривление позвоночника вперед

33 Физическое качество гибкость- это...

способность выполнять движения с юольшей амплитудой за счет мышечных усилий

способность преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных сокращений

. способность человека преодолевать сопротивление с максимальной частотой

34 Какое тестовое задание служит для определения уровня гибкости?

подтягивание на перекладине

прыжок в высоту

наклон вперед

35 Поверхность какого спортивного снаряда должна быть гладкой и непокрашенной?

рабочей поверхности перекладины

баскетбольных щитов

футбольных ворот

36 Правильная осанка- это положение тела, при котором человек, стоя спиной к стене, касается ее...

затылком, лопатками, ягодицами, пятками

лопатками, ягодицами, пятками

затылком, ягодицами, пятками

Показать результат

---