Тест: Легкая атлетика (бег)

Целью данного онлайн-теста для 10 класса является проверка знаний и понимания базовых понятий, связанных с темой «Легкая атлетика (бег)». Тест поможет оценить уровень владения темой, а также способность применять полученные знания в понимании материала и ответе на вопросы.

После ответа на все вопросы ученик получит результат теста с оценкой. Этот онлайн-тест поможет укрепить свои навыки и углубить понимание в предмете Физкультура.

---

1 Выбери лишнее в основных правилах при беге на длинные дистанции на уроках физической культуры.

После бега не останавливаться сразу.

Соблюдать дистанцию и смотреть под ноги.

Прекратить бег, если устал.

Следить за дыханием и самочувствием.

2 Какого вида бега не существует?

Шоссейный

Барьерный

Спринтерский

Стайерский

Марафонский

3 Команды судьи при низком старте.

Марш.

Внимание.

На старт.

Приготовились.

4 Какое физическое качество развивает бег на длинные дистанции?

Выносливость

Силу

Гибкость

5 Какой вид старта используется при беге на длинные дистанции?

Высокий старт

Старт с опорой на одну руку

Раздельный старт

Низкий старт

6 Какое влияние на организм человека оказывают регулярные занятия бегом?

Улучшается сон и аппетит.

Наращивание мышечной массы.

Совершенствуется сердечно-сосудистая система.

Увеличивается объем легких.

7 Классические дистанции спринтерского бега

300 м

400 м

200 м

100 м

8 Олимпийские дистанции стайерского бега

10000 м

42 км 195 м

8000 м

5000 м

9 Спринтерские дистанции в школьной программе 10 класса это...

150 м

100 м

30 м

10 Что необходимо учесть, начиная самостоятельные занятия бегом?

Состояние здоровья, знание приемов самоконтроля, наличие целей и плана тренировок.

План тренировок, беговая дорожка рядом с домом, наличие учебного пособия по физической культуре.

Желание заниматься, наличие условий для занятий, дневник самоконтроля.

Показать результат

---