Онлайн-тест по теме: Физкультура. Теоретико-методическое задание для ов, 10 класс

1 Основная часть урока по ОФП отводится воспитанию физических качеств. Укажите, какая последовательность воздействия на физические качества наиболее эффективна. 1. Выносливость; 2. Гибкость; 3. Быстрота; 4. Сила;

2.3.1.4

4.2.3.1

1.2.3.4

3.2.4.1

4 Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения?

упражнения, способствующие снижению веса тела

упражнения, объединенные в форме круговой тренировки

упражнения, способствующие повышению быстроты движений

упражнения, способствующие увеличению мышечной массы

5 Динамика индивидуального развития человека обусловлена ...

влиянием социальных и экологических факторов

двигательной активностью человека

наследственностью человека

влиянием эндогенных и экзогенных закторов

6 Для развития быстроты используются ...

упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции

подвижных и спортивных игр

упражнения на быстроту реакции и частоту движений

двигательные действия, выполняемые с максимальной скоростью

7 Перед проведением тренировки или урока физической культуры необходима разминка, которая:

выполняется в зависимости от настроения

выполняется, если скажет учитель или тренер

необязательна

обязательна

8 Как дозируются упражнения на гибкость, т.е. сколько движений следует делать в одной серии?

упражнения выполняются до появления пота

упражнения выполняются до появления болевых ощущений

выполняется 12-16 циклов

упражнения выполняются до тех пор, пока не начнет уменьшаьтся амплитуда движений

9 Нагрузка физических упражнений характеризуется ...

самочуствием занимающихся

времинем и количеством повторений двигательных действий

целью занятия

величиной их воздействия на организм

10 Для увеличения мышечной массы и для снижения веса тела мюжно применять упражнения с отягощением, но при составлении комплексов упражнений для мышечной массы рекоменлуется ...

полностью проработать группу мышц, и тодбко затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц

планировать большое количество упражнений и ограничить количествоповторений в одном подходе

использовать упражнения с относительно небольшим отягощением, но большим количеством повторений

чередовать серии упражнений, включающие в работу разные группы мышц

11 Состояние расслабляться, снятия напряженности, достигаемое самопроизвольно или под воздействием физиотерапевтических процедур обозначается как...

реинкарнация

релаксация

рекреация

ретардация

12 Джоггинг - это обозначение...

союз молодежного спортивного клуба

разновидности нетрадиционных видов единоборств

вида "боевой" аэробики

бега трусцой

13 Для нормальной деятельности центральной нервной системы, регуляции обмена углеводного и аминокислот, необходим ...

витамин С

витамин D

витамин В 1

витамин А

15 Где состоялись первые юношеские олимпийские игры:

Китайская Народная Республика

Южно - африканская Республика

Республика Сингапур

Корейская Народно - Демократическая Республика

16 Быстрая утомляемостьи сонливость, головные боли и головокружения в значительной мере обусловлены недостатком витаминов, особенно ...

витамин С

витамин D

витамин В 1

витамин А

17 При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать...

через нос и рот одновременно

только через нос

только через рот

через нос и рот попеременно

18 Изометрические (статические) упражнения преимущественно применяются при совершенствовании ...

скоростно-силоваых способностей

общей выносливости

скоростных способностей

собственно-силоваых способностей

19 Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения ...

подводящих упражнений

исходного положения

ведущего звена техники

основы техники

20 Термин "Олимпиада" означает ...

високосныйый год

четырех летний период между Олимпийскими играми

соревнования спортсменов в одном городе

соревнования на Олимпийских играх

21 Основным средством физического воспитания являетяся ...

соблюдение режима дня

гигиенические факторы

закаливание

физические упражнения

22 Техникой физических упражнений принято называть ...

состав и последовательность движений при выполнении упражнений

рациональную организацию двигательных действий

способ организации движений при выполнении упражнений

способ целосообразного решения двигательной задачи

23 Совокупность упражнений, приемов и методов, направленных на обучение двигательным и другим умениям и навыкам, а также их дальнейшее совершенствование обозначаются как ...

система знаний

педагогическое воэдействие

методика

тренировка

24 Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время ...

прыжков в высоту

метании

подвижных и спортивных игр

челночного бега

25 Правила волейбола предусматривают, что команда в каждой партии имеет право максимум на ...

шесть замен

количество замен не ограничено

пять замен

три замены

26 Под гибкостью как физическим качеством понимается ...

комплекс физических свойств двигательного аппарата человека, определяющих подвижность его звеньев

элластичность мышц и связок

комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата человека, определяющих глубину наклона

способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных напряжений

27 Правила баскетбола при ничейном счете в основное время предусматривают дополнительный период продолжительностью...

7 минут

10 минут

5 минут

3 минуты

28 Вид деятельности, являющийся предметом соперничества и исторически оформившийся как способ выявления и сравнения человеческих возможностей принято называть ...

соревнованием

видом спорта

терренкуром

гимнастикой

30 Женщины начали принимать участие в ...

играх III Олимпиады (1904 г. Сент-Луис, США)

играх IV Олимпиады (1908 г. лондон, Великобритания)

играх II Олимпиады (1900 г. Париж, Франция)

играх I Олимпиады (1896 г. Афины, Греция).

Тест: Теоретико-методическое задание для ов

Комментарии (0)

Написать комментарий

Мы в ВК