Тест: Физические упражнения

Целью данного онлайн-теста для 10 класса является проверка знаний и понимания базовых понятий, связанных с темой «Физические упражнения». Тест поможет оценить уровень владения темой, а также способность применять полученные знания в понимании материала и ответе на вопросы.

После ответа на все вопросы ученик получит результат теста с оценкой. Этот онлайн-тест поможет укрепить свои навыки и углубить понимание в предмете Физкультура.

1 Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения…

деталей техники.

исходного положения.

ведущего звена техники.

основы техники.

2 Физическое упражнение - это

двигательное действие с помощью которого развиваются физические качества, укрепляется здоровье и повышается работоспособность человека

двигательное действие, созданное и применяемое для физического совершенствования человека

действие, выполняемое для приобретения и совершенствования каких-либо физических качеств, умений и двигательных навыков

3 Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:

в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения;

человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить большой объем физической работы за отведенный отрезок времени.

достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации;

во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости;

4 Величина нагрузки физических упражнений обусловлена:

утомлением, возникающим в результате их выполнения;

частотой сердечных сокращений.

степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей;

сочетанием объема и интенсивности двигательных действий;

5 Комплексы генетически обусловленных биологических и психических свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность, принято обозначать как…

физические качества.

координационные способности.

мышечные напряжения.

функциональные системы.

6 Величина физической нагрузки дозируется:

регулированием состояния самочувствия при выполнении физических упражнений;

регулированием интервалов отдыха при выполнении физических упражнений.

регулированием степени утомления, возникающего в результате выполнения физических упражнений;

регулированием объема и интенсивности выполнения физических упражнений4

7 Физическими упражнениями называются:

движения, выполняемые на уроках физической культуры и во время утренней гимнастики;

формы двигательных действий, способствующие решению задач физического воспитания.