Онлайн-тест по теме: Физкультура. Основы физической подготовки. Вариант 2. 11 класс

1 Какой вид мышечной силы человека характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимального произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза?

В) смешанная сила

Б) относительная сила

А) абсолютная сила

2 Для какого рода деятельности характерна малая мышечная нагрузка, работа в сидячем положении, реже ? стоя, и большое нервно-мышечное напряжение?

в) для профессий, связанных с тяжелым физическим трудом, с большими энергетическими затратами

г) для профессий, связанных со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами

б) для профессий, связанных с умственным трудом

а) для профессий, связанных с легкими однообразными движениями

3 Как называется система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения?

В) ритмическая гимнастика,

Г) калланетика

Б) шейпинг,

А) аквааэробика

4 Что такое физическое упражнение?

В) двигательное действие, специально организованное для обучения движениям и развития физических качеств

Б) двигательное действие, специально организованное для решения задач физического

А) двигательное действие, специально организованное для достижения высокого спортивного результата

5 Что такое общая физическая подготовка?

В) процесс повышения физической работоспособности

Г) процесс развития физических качеств, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека

Б) процесс совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости,

А) процесс развития выносливости, необходимой для бега на длинные дистанции

6 На сколько, по данным научных исследований, в настоящее время зависит здоровье человека от деятельности медицинских учреждений?

В) на 20-25%,

Г) на 50-55%,

Б) на 10-15%

А) на 15-20%

7 В какие периоды в течение учебного года у студентов происходит максимальное снижение умственной и физической работоспособности?

В) в начале и середине учебного года

Б) в период зимних и летних каникул

А) в период экзаменов (в 1 и 2 полугодиях)

8 Какой эффект должен достигаться при решении любых специальных задач физического воспитания?

В) оздоровительный эффект

Б) укрепляющий эффект

А) поддерживающий эффект

9 Разделение каких разновидностей спорта в настоящее время очень условно?

В) олимпийского и профессионального спорта

Г) олимпийского и массового спорта

Б) массового и студенческого спорта

А) профессионального и массового спорта

10 Что является целью физического воспитания в вузе?

В) спортивное телосложение

Б) содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов

А) физическая активность

11 Какая страна стала первой страной, организовавшей ассоциацию студенческого спорта в 1905 году?

Г) Италия

Д) Польша

Б) США

В) Франция

А) Германия

12 Какой тип осанки считается нормальным?

Г) прогнутый,

Д) наклонный

Б) изогнутый,

В) сутулый,

А) прямой

13 В какой части урока решается задача формирования жизненно необходимых и спортивных навыков, а также развития волевых и физических качеств занимающихся?

В) в заключительной

Б) в основной

А) в подготовительной

14 Для реализации какого методического принципа физического воспитания на практике применяются показ двигательного действия преподавателем; демонстрация наглядных пособий; кинофильмы; видеофильмы; звуковая и световая сигнализация?

Г) принципа сознательности и активности

Д) принципа наглядности

Б) принципа доступности и индивидуализации

В) принципа динамичности (постепенного повышения требований)

А) принципа систематичности

15 Каково основное значение витаминов для организма?

В) являются основным лечебным средством

Б) способствуют омолаживанию,

А) регулируют реакции обмена веществ

16 Что из перечисленного не относится к основным физиологическим показателям, которые необходимо учитывать при оценке степени тяжести труда?

Г) температура тела

Д) минутный объем дыхания

Б) частота сердечных сокращений

В) средний уровень потери воды через кожу и легкие за смену

А) потребление кислорода

17 Как называется состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности?

В) гипокинезия,

Б) утомление

А) гиподинамия,

18 Что такое здоровье человека (по определению, принятому Всемирной организацией здравоохранения)?

В) состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только

Б) естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений

А) состояние целеполагающей жизнедеятельности, воспроизводящей психофизиологическую потребность в добровольном напряжении

19 Представители какой группы профессий поднимают за смену несколько тонн условного груза в положении стоя, прилагая очень большие физические усилия?

В) профессий, связанных со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами

Г) профессий, связанных с умственным трудом

Б) профессий, связанных с легкими однообразными движениями

А) профессий, связанных с тяжелым физическим трудом, с большими энергетическими

20 Какой эффект является важным социально-психологическим феноменом в спорте?

В) оздоровительный эффект

Б) эффект быстрого физического развития

А) эффект соперничества

21 Что из перечисленного относится к объективным данным самоконтроля?

В) сон

Г) масса тела

Б) самочувствие,

А) аппетит,

23 Что в комплексе ритмической гимнастики относится к упражнениям вводной части?

В) ходьба на месте с высоким подниманием бедра, ходьба с движения рук и головы, выпады,

Б) дыхательные упражнения, упражнения на расслабление, спокойная ходьба

А) бег прыжки, танцевальные шаги;

24 Что считается основной формой организации систематических занятий по физическому воспитанию?

В) гигиеническая гимнастика

Б) производственная гимнастика

А) урочная форма

25 Какой минимальный перерыв рекомендуется делать между окончанием занятий физическими упражнениями и приемом пищи?

В) 20-30 минут

Б) 5-10 минут

А) 1-2 минут

26 Когда рекомендуется объявлять отбой студентов в оздоровительном спортивном лагере?

В)в 22:30

Г) в 23:30

Б)в 21:30

А)в 20:30

27 Что такое организм?

В) последовательное потребление, превращение, использование, накопление и потеря веществ и энергии в живых организмах в процессе жизни

Б) единая, целостная, сложно устроенная, саморегулирующаяся живая система, состоящая из органов и тканей

А) совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.)

28 Какие физические упражнения наиболее эффективны в оздоровительной тренировке?

В) нециклически

Б) Ациклические

А) циклические

29 Что из перечисленного не предполагает здорового образа жизни?

Г) минимальная физическая нагрузка

Д) рациональный режим труда и отдыха

Б) рациональное питание

В) плодотворный труд

А) отказ от вредных привычек

30 Как называется количество воздуха, которое индивидуум способен выдохнуть после максимально глубокого вдоха?

в) жизненная емкость легких

б) становая сила

а) индекс активной массы,

Тест: Основы физической подготовки. Вариант 2

Комментарии (0)

Написать комментарий

Мы в ВК