Онлайн-тест по теме: Физкультура. Основы физической подготовки №1, 11 класс

1 Как называется способность человека перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки?

В) ловкость

Г) гибкость

Б) Сила

А) Выносливость

2 После подъема на 4-й этаж ваш пульс составил 105 уд/мин. Каково состояние вашей сердечно-сосудистой системы?

в) плохое,

г) посредственное

б) хорошее,

а) отличное,

3 Что из перечисленного относится к субъективным данным самоконтроля?

В) пульс,

Г) масса тела

Б) ортостатическая проба,

А) самочувствие

4 Влияет ли уровень двигательной активности студентов в процессе обучения в вузе на состояние их здоровья?

В) частично

Б) Нет

А) да

5 Какая фаза аэробных упражнений направлена на то, чтобы, во-первых, размять и разогреть мышцы спины и конечностей, во-вторых, вызвать некоторое учащение ЧСС так, чтобы плавно повышать пульс до значений, соответствующих аэробной фазе?

В) силовая нагрузка

Г) заминка,

Б) разминка

А) аэробная фаза

6 Когда рекомендуется объявлять подъем студентов в оздоровительном спортивном лагере?

В) в 8:30

Г) в 5:30

Б) в 6:30

А) в 7:30

7 Какие по форме упражнения используют в процессе профессионально-прикладной физической подготовки для воспитания общей выносливости?

В) виды упражнений, в процессе выполнения которых существенно возрастает температура тела

Б) аэробный бег и другие упражнения циклического характера

А) прикладную гимнастику и упражнения на координацию движений

8 На что направлены физические упражнения студентов в режиме дня?

В) на широкое привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности

Б) на усвоение учебного материала, на увеличение общего времени занятий физическими упражнениями, на ускорение процесса физического совершенствования

А) на укрепление здоровья, повышение умственной и физической работоспособности,

9 К какой группе физических способностей относятся силовые способности?

В) к координации

Г) к мышечной силе

Б) к быстроте

А) к выносливости и гибкости

10 Какие оздоровительные мероприятия направлены на широкое привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности?

В) массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия

Б) самостоятельные занятия

А) физические упражнения в режиме дня

11 Как называется разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под ритмическую музыку преимущественно поточным бегом (без пауз и остановок для объяснения упражнений)?

В) калланетика

Г) ритмическая гимнастика

Б) аквааэробика,

А) шейпинг,

13 Какие наиболее значимые ценностные ориентации студентов младших курсов выявились в ходе одного из социологических исследований, посвященных изучению ценностных ориентаций современной молодежи в области физической культуры и здорового образа жизни?

В) наличие хороших и верных друзей; здоровье; любовь

Б) творчество; здоровье; удовольствие

А) активная деятельная жизнь; творчество; свобода

14 Когда лучше тренироваться, учитывая биологические ритмы?

В) в первой половине дня;

Г) поздно вечером;

Б) во второй половине дня,

А) рано утром

15 Что такое спорт?

В) часть общей культуры общества, отражающая способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека, укрепление его здоровья, повышение работоспособности

Б) составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания,

А) процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей

16 Какой вид спорта может отрицательно повлиять на формирование осанки?

Г) художественная гимнастика

Д) акробатика

Б) езда на велосипеде

В) спортивная гимнастика

А) фигурное катание

18 Что понимают под быстротой человека?

В) способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени

Б) способность человека быстро реагировать на сигнал

А) способность человека быстро бегать

19 К какой группе профессий относятся следующие из них каменщик, грузчик, лесоруб, кузнец, формовщик?

В) к профессиям, связанным со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами

Г) к профессиям, связанным с легкими однообразными движениями

Б) к профессиям, связанным с умственным трудом

А) к профессиям, связанным с тяжелым физическим трудом, с большими энергетическими Затратами

20 Где и когда состоялись первые Олимпийские Игры современности?

В) в Турине в 1915 году

Б) в Чикаго в 1930 году

А) в Афинах 1896 г

21 Что является основным средством физического воспитания?

В) плавание

Г) физическое упражнение.

Б) игра в футбол

А) легкоатлетический бег

22 От чего существенно зависит результативность многих видов профессионального труда?

В) от специальной физической подготовленности

Б) от общей физической подготовки

А) от профессионально-прикладной физической подготовки

23 Занятия в каких группах имеют целью укрепить защитные свойства организма к неблагоприятным воздействиям внешних факторов и условий производства, повысить уровень общей подготовленности, противодействовать появлению преждевременных признаков старения?

В) в группах общей физической подготовки

Б) в спортивных секциях,

А) в группах здоровья

24 Как называют людей, у которых пик работоспособности приходится на утренние часы?

В) "жаворонками"

Б) "голубями"

А) "совами"

25 В какое время студенту следует проводить вечернюю работу?

В) в период с 20 до 24 часов

Б) в период с 17 до 23 часов

А) в период с 18 до 20 часов

26 Как называется отделение для проведения практических занятий по физической культуре и спорту для студентов с ослабленным здоровьем и со слабым физическим развитием?

В) подготовительное отделение

Б) специальное отделение

А) отделение спортивного совершенствования

28 Сколько раз в неделю рекомендуется проводить самостоятельные тренировочные занятия индивидуально или в группе?

В) 3-4 раза в неделю

Б) 5-7 в неделю

А) 2 раза в неделю

29 Какой спорт дает возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие, а значит, противостоять нежелательным воздействиям на организм современного производства и условий повседневной жизни?

В) массовый спорт

Г) студенческий спорт

Б) профессиональный спорт

А) спорт высших достижений

30 Как называется привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения?

в) осанка

б) сколиоз,

а) осанка исходное положение

Тест: Основы физической подготовки №1

Комментарии (0)

Написать комментарий

Мы в ВК